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産後ヨガ [育児]

姫は4ヶ月に突入しました。
最近は、首がしっかりしてきたので、抱っこも楽になってきました。

そこで、産後ヨガに行ってきました~。

妊娠5ヶ月のころ、マタニティヨガを始めました。
確か、9ヶ月くらいまで続けてたかな。
そのおかげで、安産…とかは、実感がないですけど^^;
運動不足になりがちなところ、適度に動きいい気分転換になってました^^

そこで、産後ヨガもやっているので、やっと参加してきました。
少人数でアットホームな感じなので、とてもゆったりとできます^^
姫をマッサージしたり、姫を抱っこして動いたり…。
1時間と短い時間だったけれど、産後、運動不足の私には、とってもいい運動でした^^

4ヶ月になり、外出も楽になってきたので、行動範囲も広がりそうです。
明日は、ベビーマッサージに行ってきます♪

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